Uống sâm có tốt không? Gây tác dụng phụ không? Lưu ý?

Uống sâm có tốt không? là câu hỏi thu hút khá nhiều sự quan tâm trong công đòng người tiêu dùng. Nhân sâm là một loại thảo dược quý hiếm, được ví như một “phép thuật y học” vì mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Đặc biệt, phần rễ của nhân sâm đã được chứng minh có tác dụng điều chỉnh huyết áp một cách hiệu quả.

Uống sâm có tốt không?

Nhân sâm được coi là một loại quà tặng sức khỏe quý giá từ thiên nhiên. Dược liệu của nhân sâm là rễ được phơi hay sấy khô của cây nhân sâm (Panax ginseng C.A. Mey.), thuộc họ ngũ gia bì (Araliaceae).

Nhân sâm thường mọc hoang hoặc được trồng ở vùng đất cao, nhiệt độ thấp và mát mẻ. Loại nhân sâm tự nhiên này quý hơn so với nhân sâm trồng và được gọi là dã sâm.

Uống nhân sâm có thực sự tốt như lời đồn? Có nhiều chứng minh cho thấy những tác dụng của nhân sâm bao gồm:

Giảm căng thẳng tâm thần

Nhân sâm là một loại dược liệu có khả năng cải thiện tinh thần, làm cho con người tỉnh táo, thay đổi tâm trạng và giảm cảm giác mệt mỏi.

Nhân sâm được biết đến là một loại thảo dược có thể thay thế cho các loại thuốc chống trầm cảm và lo âu. Khi một người đang trải qua tình trạng căng thẳng tinh thần quá mức, sự tăng tiết của các hormone thượng thận (cortisol, adrenaline và noradrenaline) sẽ tăng lên và gây ra nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau.

Nhân sâm có thể giúp cân bằng lượng adrenaline trong cơ thể, từ đó mang lại lợi ích cho sức khỏe.

Kích thích hệ thống miễn dịch và thần kinh

Nhân sâm có tác dụng gia tăng khả năng miễn dịch của cơ thể. Các chuyên gia tin rằng nhân sâm có khả năng cải thiện chất lượng cuộc sống.

Thành phần đặc biệt của nhân sâm gọi là Adaptogenic có tác dụng kích thích quá trình trẻ hóa tế bào và có thể phục hồi các tế bào bị tổn thương ở người cao tuổi.

Ngoài ra, nhân sâm cũng có khả năng giúp chống lại bệnh cúm và các bệnh truyền nhiễm khác.

Uống sâm có tốt không trong điều trị bệnh tiểu đường?

Bằng cách sử dụng các sản phẩm từ nhân sâm, có thể giảm đáng kể mức đường trong máu.

Tuy nhiên, nếu bạn đang dùng thuốc điều trị đái tháo đường, không nên kết hợp sử dụng thuốc với nhân sâm để tránh gây giảm đường huyết xuống mức quá thấp.

Trước khi sử dụng nhân sâm, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa Nội tiết.

Ngăn chặn sự phát triển của các tế bào ung thư

Nhân sâm có khả năng ức chế sự phát triển của một số loại tế bào ung thư.

Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng nhân sâm chứa thành phần ginsenosides có tác dụng chống lại khối u và có thể gây tổn thương cho tế bào ung thư trong buồng trứng, phổi, tuyến tiền liệt và các tế bào thần kinh.

Ngoài ra, nhân sâm còn có tác dụng ức chế sự phát triển chu kỳ và làm chậm quá trình tăng trưởng của các tế bào ung thư.

Giảm nồng độ cholesterol

Trong các nghiên cứu gần đây, nhân sâm đã được phát hiện có khả năng giảm nồng độ cholesterol LDL (cholesterol xấu).

Các nhà khoa học đã chứng minh rằng thành phần ginsenosides có trong nhân sâm có tác dụng hữu ích trong việc giảm mức cholesterol trong cơ thể.

Giảm mệt mỏi

Adaptogenic, một thành phần quan trọng trong nhân sâm, có vai trò thay đổi sinh lý trong cơ thể để thích ứng với sự mệt mỏi do công việc căng thẳng hoặc lao động quá sức.

Tăng khả năng chịu đựng

Nhân sâm được coi là một loại thuốc bổ, được sử dụng rộng rãi trong cộng đồng vận động viên vì khả năng cải thiện sức chịu đựng.

Trong thực tế, việc duy trì thể lực ở mức cao là điều cần thiết đối với vận động viên khi tham gia các cuộc thi, và nhân sâm có thể là một hỗ trợ hiệu quả trong việc này. 

Uống sâm có tốt không? Thực sự rất tốt khi chúng ta sử dụng đúng cách. Vậy uống sâm có tác dụng phụ gì không? 

Tác dụng phụ khi dùng nhân sâm

Nhân sâm được xem như một loại thuốc bổ hữu ích cho cơ thể. Tuy nhiên, việc sử dụng nhân sâm có thể gây ra một số tác dụng không mong muốn.

Sau khi sử dụng nhân sâm trong vài ngày, một số người có thể trải qua cảm giác lo lắng và dễ bị kích thích.

Tác dụng của nhân sâm làm giảm nồng độ đường trong máu có thể làm giảm khả năng tập trung và gây tụt đường huyết.

Ngoài ra, nhân sâm có tác dụng tương tự như hormone estrogen, do đó không nên sử dụng cho phụ nữ mang thai, phụ nữ đang cho con bú và trẻ em.

Đã có báo cáo về những tác động nghiêm trọng như cơn hen, tăng huyết áp, đánh trống ngực và chảy máu tử cung ở phụ nữ sau mãn kinh.

Một khía cạnh khác, nhiều người chưa quen sử dụng có thể cảm thấy mùi của nhân sâm khá khó chịu.

XEM THÊM:

Các bài thuốc với nhân sâm

Có thể sử dụng nhân sâm theo các phương pháp sau: cắt nhân sâm thành lát mỏng, hãm bằng nước sôi nhiều lần, mỗi ngày dùng 4-10g.

Một cách khác là ngâm nhân sâm trong rượu: cắt nhân sâm thành lát mỏng, ngâm trong rượu 35-40 độ theo ba giai đoạn khác nhau. 

Ngày thứ nhất ngâm với 600ml rượu trong một tháng; ngày thứ hai ngâm với 500ml rượu trong ba tuần; ngày thứ ba ngâm với 400ml rượu trong hai tuần. Sau đó, kết hợp chiết xuất từ ba giai đoạn trên. Ngày uống khoảng 20-30ml.

Nhân sâm có tác dụng tốt trong việc bổ khí và được sử dụng trong nhiều bài thuốc truyền thống như sau:

Bài thuốc 1: Tứ quân tử thang: Sử dụng nhân sâm, bạch truật, bạch linh và cam thảo theo tỷ lệ 5g, 5g, 5g và 3g.

Thực hiện: Uống thuốc dạng sắc hoặc làm viên hoàn trong một tháng.

Tác dụng: Bổ khí cho những người yếu đuối, mệt mỏi, chán ăn và thiếu sức.

Bài thuốc 2: Bát trân thang: Kết hợp bài thuốc Tứ quân tử thang với xuyên khung, đương quy, bạch thược và thục địa theo tỷ lệ 5g, 5g, 5g và 5g.

Thực hiện: Uống thuốc dạng sắc hoặc viên hoàn trong một tháng.

Tác dụng: Điều trị suy nhược cơ thể, mệt mỏi, chân tay yếu, thở gấp, thiếu máu, da mờ xanh, gầy gò và chán ăn

Bài thuốc 3: Thang độc sâm: Sử dụng nhân sâm 4g đến 12g, chưng cách thuỷ, uống.

Tác dụng: Điều trị các trường hợp suy nhược, bệnh nặng, bệnh lâu ngày, gây ra ngất xỉu, nhịp tim yếu, thoát nguy hiểm.

Bài thuốc 4: Thang sâm phụ: Sử dụng nhân sâm 3g-6g và phụ tử 12g-20g.

Thực hiện: Chế biến dưới dạng sắc và uống trong ngày.

Tác dụng: Điều trị các chứng suy nhược cơ thể, đi cùng với triệu chứng mồ hôi lạnh, chân tay mềm nhão.

Bài thuốc 5: Thang nhân sâm hồ đào: Sử dụng nhân sâm 4g và hồ đào 12g.

Thực hiện: Chế biến dưới dạng sắc và uống trong ngày.

Tác dụng: Bổ phổi, giảm triệu chứng hen, điều trị suy phế, ho hen và khó thở.

Bài thuốc 6: Thang Tứ quân tử: Sử dụng nhân sâm 4g, bạch truật 12g, bạch linh 12g và cam thảo 4g.

Thực hiện: Chế biến dưới dạng sắc và uống trong ngày.

Tác dụng: Điều trị tiêu chảy do kiêng ăn không đối xứng, suy nhược, ăn ít, gây ra tiêu chảy lỏng hoặc tiêu chảy kéo dài.

Bài thuốc 7: Bột Sinh mạch: Sử dụng nhân sâm (hoặc đảng sâm) 12g, mạch đông 12g và ngũ vị tử 6g.

Thực hiện: Chế biến dưới dạng sắc và uống trong ngày.

Tác dụng: Giúp giảm khát, điều trị các bệnh nhiệt làm khô niêm mạc, bệnh tiểu đường gây ra họng khô và miệng khát.

Kiêng kỵ: Không nên sử dụng nếu không có triệu chứng suy. Nhân sâm có tác dụng phản lê lô, không nên sử dụng cùng với củ cải và uống trà đặc.

Lưu ý khi uống sâm mà bạn cần biết

Nhân sâm, một loại thuốc bổ khí đầu vị, không thích hợp cho tất cả mọi người. Có một số nhóm người không nên sử dụng nhân sâm như sau:

  • Người thường xuyên gặp các triệu chứng như đầy hơi, trướng bụng, căng tức, đau bụng, sôi bụng, phân nát, tiêu chảy lỏng hoặc tiêu chảy không nên dùng nhân sâm.
  • Đặc biệt, những người đang bị đau bụng hoặc tiêu chảy nên tránh sử dụng nhân sâm, vì có thể gây nguy hiểm cho tính mạng.
  • Người bị nôn mửa, trào ngược dạ dày hoặc tăng huyết áp cũng không nên sử dụng nhân sâm. Điều này bởi vì nhân sâm ban đầu có tác dụng tăng huyết áp, nhưng sau đó lại làm giảm huyết áp. Nếu huyết áp đang tăng cao, việc sử dụng nhân sâm có thể gây nguy cơ tai biến mạch máu não.
  • Phụ nữ trước khi sinh nở cũng không nên sử dụng nhân sâm.

  • Những người thường gặp vấn đề về mất ngủ nhưng có sức đề kháng yếu muốn sử dụng nhân sâm, nên dùng vào buổi sáng với liều lượng thấp, khoảng 2-3g mỗi ngày. Cần lưu ý không sử dụng lô sâm (gốc rễ củ sâm), vì nó có thể gây buồn nôn.
  • Trẻ em có thể trạng yếu, kém ăn và phát triển thể lực và tinh thần chậm cũng có thể sử dụng nhân sâm. Tuy nhiên không nên lạm dụng, vì điều này có thể tạo nguy cơ kích thích quá sớm.

Thông tin liên hệ mua nhân sâm tại TP.HCM

Bài viết “Uống sâm có tốt không? Gây tác dụng phụ không? Lưu ý?” cung cấp toàn bộ thông tin liên quan đến việc sử dụng sâm. Hy vọng, qua bài viết trên, sẽ giúp bạn có thêm nhiều kiến thức trong việc sử dụng sâm sao cho hiệu quả và không gây ra tác dụng phụ.

Nếu thấy bài viết “Uống sâm có tốt không? Gây tác dụng phụ không? Lưu ý?” thực sự hữu ích, hãy chia sẻ cho người thân và bạn bè cùng biết nhé

Sơ đồ website:

Trang chủ: https://binhthuytinh.net/

Giới thiệu || Liên hệ || Tin tức

Danh mục: Sản phẩm || Bình ngâm rượu || Bình ngâm rượu Việt Nam || Bình ngâm rượu Hàn Quốc || Bình ngâm rượu Phú Hòa || Chum ngâm rượu || Bể cá mini để bàn || Đồ ngâm rượu

All in one
Liên hệ ngay