Uống nước lá tía tô có tác dụng gì? Cách nấu nước lá tía tô

Nước lá tía tô không chỉ là một thức uống ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. 

Uống nước lá tía tô có tác dụng gì? Tía tô, một loại thảo mộc phổ biến trong y học cổ truyền, được sử dụng từ lâu với các tác dụng đáng chú ý. Từ việc giảm cân, làm đẹp da cho đến hỗ trợ giải cảm lạnh và giảm triệu chứng bệnh gout, nước lá tía tô đã được khám phá là một nguồn tài nguyên thiên nhiên với nhiều tác dụng khác nhau. Hãy cùng tìm hiểu thêm về những lợi ích tuyệt vời của nước lá tía tô và cách sử dụng nó để tận hưởng sức khỏe và sự thư thái từ nguồn tài nguyên thiên nhiên này.

Uống nước lá tía tô có tác dụng gì?

Theo y học cổ truyền, việc uống nước lá tía tô có một số tác dụng quan trọng. Nước sắc và cồn chiết xuất từ lá tía tô có khả năng kích thích quá trình ra mồ hôi, giúp giãn mạch ngoài da, hạ sốt và giảm triệu chứng cảm mạo. Hạt tía tô có thể được chế thành trà uống và cành của cây cũng được sử dụng làm thuốc an thai.

Lá tía tô chứa khoảng 40% dầu, trong đó có một lượng lớn axit béo chưa bão hòa, đặc biệt là axit alpha-linoleic. Ngoài ra, lá tía tô còn chứa khoảng 0,2% tinh dầu tự nhiên và một số hydrocarbon, aldehyde, ketone, furan.

Uống nước lá tía tô có nhiều tác dụng có lợi cho sức khỏe, bao gồm:

• Giảm cân hiệu quả: Nước lá tía tô chứa protein thực vật, chất xơ, vitamin và khoáng chất, giúp tăng cường chuyển hóa và trao đổi chất. Đồng thời, lượng chất xơ trong lá tía tô giúp tạo cảm giác no và giúp duy trì cân nặng ổn định.
• Làm đẹp da: Chiết xuất từ lá tía tô có khả năng ức chế sự tổng hợp melanin, giúp làm sáng da và ngăn chặn sự hình thành các vết nám, tàn nhang và đốm nâu trên da. Nước lá tía tô cũng cung cấp nhiều dưỡng chất và khoáng chất giúp cải thiện sắc tố da và loại bỏ tế bào chết, làm trắng da nhanh chóng.
• Hỗ trợ giải cảm lạnh: Tía tô được coi là một loại thuốc giải cảm trong y học cổ truyền. Uống nước lá tía tô hoặc sử dụng trong các phương pháp như nấu cháo hành cùng tía tô hoặc xông hơi cũng có thể giúp kích thích tiết dịch vị và tiết mồ hôi, giảm các triệu chứng của cảm lạnh.
• Hỗ trợ cho người bị bệnh gout: Lá tía tô chứa các hoạt chất có khả năng giảm nồng độ acid uric trong máu, giúp cải thiện tình trạng cho những người mắc bệnh gout. Tuy nhiên, người bệnh cần tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để điều chỉnh liều lượng và sử dụng phù hợp với thuốc đã được kê đơn.

Tham khảo:

Kim tiền thảo uống chung với thuốc tây được không

Công dụng và tác hại của lá vối khiến nhiều người bất ngờ

Tác hại của viên uống transino xanh khiến nhiều người bất ngờ

Tác hại của khổ qua khi ăn quá nhiều? Những người không nên ăn?

Tác hại của hoa chuối? Nhóm đối tượng không nên ăn?

Hướng dẫn nấu nước lá tía tô

Hướng dẫn chế biến nước lá tía tô tươi

• Bước 1: Rửa sạch khoảng 200 – 300g tía tô, giữ nguyên cành và lá cây. Thái khúc nhỏ từ 5 – 7cm.
• Bước 2: Đổ 2,5 lít nước cùng lá tía tô sau khi rửa sạch vào nồi. Đun sôi, sau đó để lửa nhỏ khoảng 3 phút rồi tắt bếp.
• Bước 3: Lọc lấy phần nước để sử dụng. Có thể uống nước tía tô nóng hoặc để nguội uống thay nước lọc.
• Bạn có thể vắt 2-3 giọt chanh hoặc cho thêm ít đường phèn vào nước tía tô để dậy vị và dễ uống hơn.

Tìm hiểu: Tác hại của gừng ngâm giấm – Biết mà tránh kẻo rước bệnh

Cách pha trà tía tô khô:

Nguyên liệu:

• 100g trà tía tô khô
• 1 tách nước nóng (khoảng 250ml)

Cách làm:

• Chuẩn bị một ấm đun nước hoặc một nồi nhỏ đun nước để pha trà.
• Hãm trà tía tô khô vào ấm nước.
• Để trà tía tô khô ngâm trong nước trong khoảng 20 – 30 phút để hương vị và chất chính được chiết xuất.
• Lọc trà để loại bỏ các mảnh tía tô khô và lấy nước trà tía tô.
• Trà tía tô khô đã sẵn sàng để thưởng thức. Bạn có thể uống trà nóng hoặc để nguội và thêm đá nếu muốn uống trà lạnh.

Xem thêm: Tác hại của củ cải trắng gây nguy hiểm cho sức khoẻ ít ai biết

Mua trà tía tô uy tín chất lượng tại:

Bình thủy tinh Quốc Thái

Địa chỉ: Số 17 Bàu Cát 2, phường 14, Tân Bình, TP HCM.

Hotline đặt hàng: 0928400400.

Giờ làm việc: Từ 8h00 – 17h30 hàng ngày

Đặt hàng qua website: https://binhthuytinh.net/

Vậy tóm lại uống nước lá tía tô có tác dụng gì?

Tóm lại, uống nước lá tía tô không chỉ là thưởng thức một thức uống thơm ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Từ giảm cân, làm đẹp da, hỗ trợ giải cảm lạnh đến giảm triệu chứng bệnh gout, nước lá tía tô là một nguồn tài nguyên thiên nhiên đáng giá để khám phá. Hãy tận dụng những lợi ích tuyệt vời này và trải nghiệm sức khỏe tốt hơn từ một thực phẩm tự nhiên và an toàn.

Sơ đồ website:

Trang chủ: https://binhthuytinh.net/

Giới thiệu || Liên hệ || Tin tức

Danh mục: Sản phẩm || Bình ngâm rượu || Bình ngâm rượu Việt Nam || Bình ngâm rượu Hàn Quốc || Bình ngâm rượu Phú Hòa || Chum ngâm rượu || Bể cá mini để bàn || Đồ ngâm rượu