Người già uống sâm có tốt không? Tác dụng? Liều lượng sử dụng?

Posted on by Thai An

Người già uống sâm có tốt không? Vấn đề liên quan đến việc người già sử dụng sâm có đem lại hiệu quả không vẫn là một đề tài thu hút sự quan tâm. 

Hãy cùng Bình thuỷ tinh Quốc Thái khám phá những tác dụng riêng biệt của sâm đối với sức khỏe của người cao tuổi, nhằm giúp chúng ta tìm hiểu một cách chi tiết và độc đáo. Từ đó tạo niềm tin khi sử dụng sâm để bảo vệ và cải thiện sức khỏe cho người cao tuổi!

Tìm hiểu về nhân sâm

Dữ liệu từ Healthline cho biết nhân sâm là một loại thảo dược giàu chất chống oxy hóa. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng nhân sâm có thể cung cấp nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm cải thiện chức năng não, tăng cường hệ miễn dịch và kiểm soát mức đường trong máu.

Trong y học truyền thống Trung Quốc, nhân sâm đã được sử dụng trong hàng thế kỷ. Đây là một loại cây ngắn, phát triển chậm, với rễ thịt được chia thành ba loại tùy thuộc vào thời gian trồng:

  • Nhân sâm tươi được thu hoạch trước 4 năm tuổi.
  • Nhân sâm trắng được thu hoạch khi đạt từ 4 đến 6 năm tuổi.
  • Nhân sâm đỏ được thu hoạch khi đạt từ 6 năm tuổi trở lên.

Hiện nay, có nhiều loại nhân sâm khác nhau, nhưng nhân sâm Mỹ (Panax quinquefolius) và nhân sâm châu Á (Panax ginseng) là hai loại phổ biến nhất. Nhân sâm Mỹ và nhân sâm châu Á có nồng độ chất hoạt tính và tác động khác nhau lên cơ thể. 

Theo một số nghiên cứu trước đây, nhân sâm Mỹ có tác dụng thư giãn, trong khi nhân sâm châu Á có tác dụng tăng cường sinh lực.

Nhân sâm chứa hai chất chính là ginsenosides và gintonin, đó là những thành phần quan trọng mang lại lợi ích cho sức khỏe khi hoạt động cùng nhau.

XEM THÊM:

Người già uống sâm có tốt không: Những tác dụng của nhân sâm đối với sức khỏe

Theo tổng hợp thông tin từ Healthline, Web MD và All Things Health, sâm được biết đến với những tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe, bao gồm những điểm sau đây:

Sâm có thuộc tính chống viêm và chống oxy hóa

Theo các nghiên cứu lâm sàng, đã được chứng minh rằng chiết xuất từ nhân sâm chứa các hợp chất ginsenoside có khả năng làm giảm kích thích các tế bào và tăng cường khả năng chống lại tác động của gốc tự do.

Các hợp chất ginsenoside cũng có tác động đến các con đường trong hệ thống miễn dịch, góp phần giảm viêm.

Nhân sâm giúp tăng cường hệ thống miễn dịch

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng nhân sâm sở hữu tính chất chống vi khuẩn, kháng nấm và kháng virus mạnh mẽ, đồng thời còn có khả năng tăng cường chức năng của hệ thống miễn dịch.

Việc sử dụng nhân sâm giúp duy trì cân bằng nội môi miễn dịch trong cơ thể, tạo điều kiện thuận lợi cho việc ngăn ngừa nhiễm trùng và các vấn đề sức khỏe liên quan đến vi khuẩn.

Tăng cường chức năng não bộ

Để giải đáp câu hỏi về người già uống sâm có tốt không?, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nhân sâm có nhiều tác động tích cực đối với nhóm này. 

Với vai trò là chất chống oxy hóa, nhân sâm ngăn chặn tác động của các gốc tự do và bảo vệ tế bào não, cải thiện khả năng ghi nhớ, hoạt động tinh thần và giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer. 

Hiệu quả của nhân sâm đã được chứng minh đối với việc cải thiện các chức năng cần thiết cho người mắc Alzheimer.

Ngoài ra, nhân sâm còn có khả năng cải thiện các chức năng như trí nhớ, hành vi và tâm trạng của não bộ. 

Một nghiên cứu trên 6.422 người cao tuổi đã chỉ ra rằng việc sử dụng nhân sâm thường xuyên trong ít nhất 5 năm có tác động tích cực trong việc cải thiện chức năng não bộ và nhận thức.

Các nghiên cứu khác cũng đã chỉ ra rằng nhân sâm có thể giúp giảm căng thẳng và mang lại tác động tích cực đối với chứng trầm cảm và lo âu.

Nhân sâm giúp chống lại sự mệt mỏi và tăng mức năng lượng

Một trong những lợi ích đặc biệt của nhân sâm Panax là khả năng cải thiện cả hoạt động thể chất và tinh thần của những người thường xuyên gặp mệt mỏi mãn tính. 

Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng nhân sâm có khả năng giảm mệt mỏi ở những người sau quá trình điều trị ung thư và những người đang chiến đấu với bệnh này. 

Đối với những người đang phục hồi sức khỏe, nhân sâm cũng được đánh giá là có lợi và đáng sử dụng. 

Ngoài ra, nhân sâm cũng hữu ích cho những người thường gặp vấn đề về giấc ngủ, như ngủ muộn hoặc mất ngủ.

Cải thiện chức năng tình dục ở nam và nữ

Việc sử dụng hồng sâm Hàn Quốc đều đặn có thể có lợi cho nam giới trong việc cải thiện các vấn đề liên quan đến rối loạn cương dương và tăng ham muốn tình dục. 

Hơn nữa, một nghiên cứu khác đã chỉ ra rằng hồng sâm Hàn Quốc có khả năng cải thiện tình trạng hưng phấn tình dục ở phụ nữ trong giai đoạn mãn kinh, giảm độ nghiêm trọng của các triệu chứng mãn kinh và giảm nguy cơ mắc các vấn đề tim mạch ở phụ nữ sau mãn kinh.

Nhân sâm có tiềm năng trong việc chống ung thư

Tinh chất nhân sâm có thể đóng vai trò quan trọng trong việc giảm nguy cơ mắc phải một số loại ung thư, nhờ vào sự hiện diện của ginsenosides có trong nhân sâm, chúng có thể có lợi cho chu kỳ tế bào và ngăn chặn quá trình bất thường phát triển tế bào gây ung thư. 

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng người sử dụng nhân sâm có thể giảm đến 16% nguy cơ mắc các loại ung thư. 

Ngoài ra, nhân sâm cũng có thể cải thiện sức khỏe cho những người đang tiếp tục điều trị ung thư, giảm thiểu tác dụng phụ của các phương pháp điều trị và tăng cường hiệu quả của chúng.

Giảm lượng đường trong máu ở những người mắc đái tháo đường type 2

Có thể cho rằng nhân sâm có tiềm năng hữu ích trong việc điều chỉnh mức đường trong máu cho cả những người bị tiểu đường và những người không bị. 

Nhân sâm Mỹ và châu Á đều đã được chứng minh có khả năng cải thiện chức năng tuyến tụy, tăng cường sản xuất insulin và tăng cường sự hấp thụ đường trong các mô. 

Một đánh giá cũng đã chỉ ra rằng việc bổ sung nhân sâm có thể làm giảm mức đường trong máu khi đang đói và cải thiện độ nhạy cảm với insulin ở những người mắc tiểu đường type 2. 

Đặc biệt, nhân sâm đỏ lên men có thể có hiệu quả hơn trong việc kiểm soát mức đường trong máu, bởi vì quá trình lên men giúp chuyển đổi ginsenosides thành dạng mạnh hơn và dễ hấp thụ hơn nhờ sự hỗ trợ của vi khuẩn sống

Liều sử dụng sâm hợp lý cho người cao tuổi

Theo thông tin từ Web MD, hiện nay vẫn chưa có liều tiêu chuẩn cụ thể cho nhân sâm do sự khác biệt về chất lượng và thành phần hoạt tính giữa các loại nhân sâm trên thị trường từ các nhà sản xuất khác nhau. 

Điều này tạo ra khó khăn trong việc thiết lập một liều lượng tiêu chuẩn.

Tuy vậy, khi đã biết về các tác dụng của nhân sâm đối với sức khỏe và có câu trả lời cho câu hỏi liệu người cao tuổi có nên uống nhân sâm hay không, bạn có thể yên tâm sử dụng nhân sâm như một loại thực phẩm bổ sung, có thể là dưới dạng trà, thảo dược khô, bột hoặc viên nang.

Tuy nhiên, quan trọng là phải đảm bảo mua nhân sâm từ nguồn đáng tin cậy. 

Vì nhân sâm là một loại thảo dược có giá trị cao, việc mua từ các nhà sản xuất không đáng tin cậy có thể dẫn đến rủi ro của nhân sâm giả hoặc nhân sâm chứa tạp chất. 

Nhân sâm giả có thể không chứa đủ hoạt chất cần thiết hoặc có hàm lượng hoạt chất không đủ so với nhu cầu của cơ thể.

Thông tin liên hệ mua nhân sâm tại TP.HCM

Kết luận

Mong rằng thông tin trong bài viết đã giúp bạn tìm được câu trả lời cho câu hỏi về việc người cao tuổi uống sâm có tốt không và cung cấp thêm kiến thức hữu ích về việc sử dụng sâm để chăm sóc sức khỏe của người cao tuổi, giúp bảo vệ và cải thiện sức khỏe cho những người thân yêu của bạn!

Cảm ơn bạn đã quan tâm bài viết “Người già uống sâm có tốt không? Tác dụng? Liều lượng sử dụng?”. Nếu còn thắc mắc nào chưa được giải đáp, hãy gọi cho chúng tôi hotline 0926456456 để được tư vấn trực tiếp nhé! 

Sơ đồ website:

Trang chủ: https://binhthuytinh.net/

Giới thiệu || Liên hệ || Tin tức

Danh mục: Sản phẩm || Bình ngâm rượu || Bình ngâm rượu Việt Nam || Bình ngâm rượu Hàn Quốc || Bình ngâm rượu Phú Hòa || Chum ngâm rượu || Bể cá mini để bàn || Đồ ngâm rượu

Xem thêm:

Bài viết cùng chủ đề:

All in one
Liên hệ ngay