Bảng cân nặng chuẩn cho bé từ 0-12 tháng theo WHO chuẩn 100%

Bảng cân nặng chuẩn cho bé từ 0-12 tháng được nhiều phụ huynh quan tâm. Để đánh giá tình trạng hiện tại của bé, bạn nên sử dụng chỉ số BMI để xác định mức độ phù hợp. Điều này sẽ giúp bạn có kế hoạch bổ sung dinh dưỡng phù hợp cho bé.

Bảng chiều cao, cân nặng chuẩn của trẻ

Theo quy định của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), chiều cao và cân nặng của trẻ em được xác định theo từng giai đoạn tuổi và theo giới tính như sau:

Để tiện lợi trong việc theo dõi sức khỏe của con bạn, Thảo dược An Quốc Thái sẽ hướng dẫn cách tra cứu bảng chỉ số chiều cao và cân nặng cho cả bé trai và bé gái.

Bảng bao gồm 3 cột: Bé trai, Tháng tuổi, Bé gái. Để tra cứu, bạn chỉ cần tìm theo hàng “Tháng tuổi” và đi từ cột giới tính tương ứng với con của bạn. Nếu chỉ số chiều cao và cân nặng của bé nằm trong:

TB: Đây là chỉ số trung bình, bé của bạn có chỉ số ở mức bình thường.

Trên +2SD: Bé có thể bị béo phì (nếu xét theo cân nặng) hoặc có chiều cao vượt trội (nếu xét theo chiều cao).

Dưới -2SD: Bé đang gặp vấn đề suy dinh dưỡng, thiếu cân và thấp còi.

Thông qua việc sử dụng bảng chỉ số này, bạn có thể theo dõi tình trạng phát triển của con mình một cách dễ dàng và có thông tin chi tiết hơn.

Bảng cân nặng chuẩn cho bé từ 0-12 tháng của bé gái

Bé gái từ 12 đến 23 tháng tuổi

Bé gái từ 2 đến 12 tuổi

Bé gái từ 13 đến 20 tuổi

Bảng cân nặng chuẩn cho bé từ 0-12 tháng của bé trai

Bé trai 12 đến 23 tháng tuổi

Bé trai từ 2 đến 12 tuổi

Bé trai từ 13 đến 20 tuổi

Cân nặng và chiều cao trung bình của trẻ

Theo các nghiên cứu, các chỉ số chiều cao và cân nặng của trẻ em phát triển theo các giai đoạn tuổi như sau:

  • Trẻ sơ sinh: Trung bình, trẻ sơ sinh có chiều cao khoảng 49,5 cm và cân nặng khoảng 3,175 kg.
  • Trẻ từ 12 – 24 tháng tuổi: Trong khoảng thời gian này, hầu hết các bé phát triển chiều cao từ 10 đến 12 cm và tăng cân khoảng 2,27 kg. Giai đoạn này giúp trẻ trông cứng cáp hơn.
  • Trẻ từ 2 – 5 tuổi: Trong giai đoạn này, trẻ em thường tăng cân khoảng 1,996 kg mỗi năm từ 2 tuổi cho đến khi bước vào tuổi dậy thì. Chiều cao cũng tăng thêm khoảng 8 cm từ 2 đến 3 tuổi và 7 cm từ 3 đến 4 tuổi. Khi trẻ đạt đến 24 đến 30 tháng tuổi, chiều cao của trẻ thường đạt tới một nửa chiều cao của người trưởng thành.
  • Trẻ từ 5 – 8 tuổi: Trong độ tuổi này, chiều cao của trẻ tăng từ 5 đến 8 cm mỗi năm, và cân nặng cũng tăng từ 2 đến 3 kg mỗi năm từ 6 tuổi cho đến khi bước vào tuổi dậy thì.

Thông qua những thông tin này, bạn có thể có cái nhìn tổng quan về sự phát triển của trẻ em theo từng độ tuổi và dễ dàng theo dõi sự tăng trưởng của con mình.

Một số lưu ý về chiều cao cân nặng của trẻ

Sự phát triển của trẻ em là giai đoạn quan trọng và nổi bật trong cuộc đời, đặc biệt là trong thời kỳ dậy thì. Trong giai đoạn này, cơ thể của trẻ phát triển nhanh chóng hơn bất kỳ thời điểm nào khác. Có thể quan sát được những thay đổi đáng kể trong cân nặng và chiều cao của trẻ.

Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển toàn diện của mỗi trẻ. Do đó, không khuyến khích việc áp dụng chế độ ăn kiêng cho trẻ, vì điều này có thể gây thiếu hụt dinh dưỡng và ảnh hưởng đến sức khỏe, như loãng xương, xương giòn, dậy thì muộn và các vấn đề khác. Thay vào đó, cần đảm bảo trẻ được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cần thiết để phát triển một cách toàn diện và khỏe mạnh.

Cách đo chiều cao của trẻ sơ sinh

Trong việc đo chiều cao cho trẻ sơ sinh và trẻ dưới 2 tuổi, chúng ta có thể sử dụng phương pháp đo chiều dài khi trẻ đang nằm, và quy trình đo như sau:

  • Đặt trẻ nằm trên một mặt phẳng cố định như mặt giường hoặc sàn nhà và gỡ bỏ giày dép cũng như các đồ dùng cá nhân.
  • Chuẩn bị một chiếc thước dây, đặt nó bên cạnh trẻ và song song với hướng nằm của trẻ.

  • Giữ đầu gối của trẻ duỗi ra và để hai gót chân chạm nhau.
  • Tiếp theo, đo chiều dài từ đầu đến gót chân của trẻ, và ghi nhận kết quả với đơn vị là cm, bao gồm cả phần thập phân nếu cần thiết.

Các yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao và cân nặng của trẻ

Thể trạng của trẻ phụ thuộc chủ yếu vào yếu tố di truyền từ bố và mẹ, tuy nhiên, có một số yếu tố khác cũng ảnh hưởng đến chiều cao và cân nặng của trẻ. Các yếu tố này bao gồm:

  • Sinh non: Trẻ sinh non có thể có cân nặng thấp hơn so với trẻ sinh đúng hạn, và ngược lại, trẻ sinh sau dự kiến có thể có cân nặng cao hơn.
  • Sức khỏe của mẹ bầu: Chăm sóc và dinh dưỡng không đầy đủ trong thai kỳ, cũng như việc sử dụng ma túy hoặc hút thuốc có thể ảnh hưởng đến cân nặng của trẻ. Nếu mẹ mắc tiểu đường thai kỳ hoặc tăng cân quá nhiều, trẻ có khả năng sinh ra với cân nặng cao hơn.
  • Giới tính: Bé gái thường có chiều cao và cân nặng thấp hơn một chút so với bé trai.
  • Nội tiết tố: Sự mất cân bằng hormone trong cơ thể trẻ, chẳng hạn như hormone tăng trưởng hoặc hormone tuyến giáp, có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ.
  • Yếu tố di truyền: Các yếu tố di truyền như hội chứng Down, hội chứng Turner hoặc hội chứng Noona có thể làm thể trọng của trẻ khác biệt so với trẻ em bình thường.
  • Vấn đề sức khỏe: Các bệnh mạn tính hoặc rối loạn ảnh hưởng đến khả năng ăn uống hoặc hấp thu chất dinh dưỡng có thể làm chậm sự phát triển của trẻ, dẫn đến cân nặng và chiều cao thấp hơn so với trung bình.
  • Thời gian ngủ: Thời gian ngủ nhiều hơn có thể liên quan đến sự phát triển vượt trội ở trẻ sơ sinh và tăng khả năng phát triển chiều cao của trẻ.
  • Thuốc và chế phẩm sử dụng: Một số loại thuốc, ví dụ như corticosteroid, có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ.
  • Loại sữa: Trẻ bú sữa mẹ trong năm đầu có tốc độ tăng cân chậm hơn so với trẻ bú sữa công thức. Trẻ bú sữa mẹ ban đầu có xu hướng phát triển nhanh hơn, nhưng sau 3 tháng tuổi, sự phát triển này chậm lại và đến 2 tuổi, trẻ bú sữa mẹ và trẻ bú sữa công thức thường có cân nặng tương đương.

Các yếu tố trên cùng đóng góp vào sự phát triển toàn diện của trẻ, tạo nên sự đa dạng trong thể trạng của trẻ.

Cách giúp bé phát triển toàn diện chiều cao và cân nặng

Dựa vào những yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao và cân nặng của trẻ như đã nêu, chúng ta nên tập trung vào những yếu tố có thể thay đổi và cải thiện để đảm bảo sự phát triển toàn diện cho bé. Điều này bao gồm chế độ ăn uống, thói quen sinh hoạt và các yếu tố khác mà chúng ta có thể kiểm soát. Quan tâm ít hơn đến những yếu tố không thay đổi như di truyền hay giới tính, vì chúng không thể thay đổi được và không có tác động lớn đến sự phát triển của trẻ. Bằng cách tập trung vào những yếu tố có thể điều chỉnh, chúng ta có thể giúp bé phát triển toàn diện về chiều cao và cân nặng.

Bổ sung thêm sữa mẹ hoặc sữa công thức

Khi bé đạt 6 tháng tuổi, bố mẹ thường có thói quen cho bé uống nước để giải khát. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng nước không chứa calo và chất dinh dưỡng, do đó không đóng góp vào việc tăng cân và tăng chiều cao cho bé.

Thay vào đó, mẹ hoàn toàn có thể sử dụng sữa mẹ hoặc sữa công thức để đáp ứng nhu cầu giải khát của bé và cung cấp đầy đủ calo và các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của bé. Việc này đồng thời đảm bảo bé nhận đủ dưỡng chất và hỗ trợ cho quá trình tăng cân và phát triển chiều cao.

Thêm bữa phụ cho bé

Khi bé đã ăn đủ các bữa chính trong ngày, bố mẹ có thể xem xét bổ sung một bữa chính hoặc một bữa phụ khác để đảm bảo bé nhận đủ lượng chất dinh dưỡng cần thiết.

Việc phân bố thời gian cho các bữa ăn phụ thuộc vào thể trạng và lịch sinh hoạt của từng bé. Tuy nhiên, trung bình, bố mẹ có thể cho bé ăn sau khoảng 2 tiếng kể từ lúc bé thức dậy. Điều này giúp đảm bảo bé có đủ thời gian tiêu hóa và tiếp thu chất dinh dưỡng từ bữa trước đó trước khi tiếp tục ăn bữa tiếp theo.

Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh

Gia đình có thể đóng góp vào việc xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh cho bé thông qua những phương pháp dưới đây:

Tăng cường việc bổ sung trái cây, rau củ và ngũ cốc nguyên hạt vào khẩu phần ăn của bé.

Lựa chọn nguồn protein từ các loại thịt nạc như gà, heo, bò và các loại đậu như đậu lăng để đảm bảo sự cung cấp protein đủ cho bé.

Cung cấp cho bé sữa ít béo hoặc sữa tách béo, bao gồm các sản phẩm sữa như sữa chua, phô mai,…

Đảm bảo bé uống đủ lượng nước thường xuyên để duy trì độ ẩm cần thiết cho cơ thể.

Hạn chế việc cho bé tiêu thụ thức ăn nhanh, thực phẩm chứa nhiều đường và chất béo bão hòa.

Những biện pháp trên giúp bố mẹ tạo ra một chế độ ăn uống cân đối và lành mạnh cho bé, đồng thời đảm bảo cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển và tăng trưởng của bé.

XEM THÊM:

Hạn chế cho trẻ ăn vặt không lành mạnh

Gia đình có thể đóng góp vào việc xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh cho bé thông qua những phương pháp dưới đây:

  • Tăng cường việc bổ sung trái cây, rau củ và ngũ cốc nguyên hạt vào khẩu phần ăn của bé.
  • Lựa chọn nguồn protein từ các loại thịt nạc như gà, heo, bò và các loại đậu như đậu lăng để đảm bảo sự cung cấp protein đủ cho bé.
  • Cung cấp cho bé sữa ít béo hoặc sữa tách béo, bao gồm các sản phẩm sữa như sữa chua, phô mai,…
  • Đảm bảo bé uống đủ lượng nước thường xuyên để duy trì độ ẩm cần thiết cho cơ thể.
  • Hạn chế việc cho bé tiêu thụ thức ăn nhanh, thực phẩm chứa nhiều đường và chất béo bão hòa.
  • Những biện pháp trên giúp bố mẹ tạo ra một chế độ ăn uống cân đối và lành mạnh cho bé, đồng thời đảm bảo cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển và tăng trưởng của bé.

Tăng cường hoạt động thể chất cho trẻ

Có thể thay đổi và chỉnh sửa để đảm bảo ý nghĩa tương đồng, yêu cầu unique 100%:

“Việc thường xuyên tham gia hoạt động thể chất ngoài trời có nhiều lợi ích đối với sức khỏe toàn diện của trẻ như sau:

  • Củng cố sức khỏe xương và thúc đẩy sự phát triển chiều cao.
  • Giảm căng thẳng và lo lắng.
  • Hỗ trợ điều chỉnh huyết áp.
  • Đóng góp vào quá trình quản lý cân nặng.

  • Đối với trẻ từ 3-5 tuổi, bố mẹ có thể khuyến khích bé tham gia hoạt động thể chất suốt cả ngày, càng nhiều thời gian càng tốt. Trẻ từ 6-18 tuổi nên tham gia ít nhất 60 phút hoạt động thể chất hàng ngày để tăng cường quá trình trao đổi chất và phát triển toàn diện.

Có nhiều hoạt động thể chất mà bố mẹ có thể tham khảo cho bé như chạy, nhảy, bơi lội, nhảy dây, và chống đẩy. Hãy chọn những hoạt động phù hợp với độ tuổi và tình trạng sức khỏe của bé để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Hạn chế cho trẻ tiếp xúc quá nhiều với các thiết bị điện tử

Thời gian trẻ em dành cho việc xem tivi, chơi game và lướt mạng xã hội nên được mẹ kiểm soát sao cho không vượt quá 2 giờ mỗi ngày.

Ngoài ra, Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ không khuyến nghị trẻ em dưới 2 tuổi xem tivi. Thay vào đó, mẹ có thể khuyến khích trẻ tham gia vào các hoạt động thú vị khác cùng với các thành viên trong gia đình.

Cho trẻ ngủ đủ giấc, đúng giờ

Thiếu ngủ có mối quan hệ chặt chẽ với tình trạng béo phì ở trẻ em. Khi thiếu giấc ngủ, trẻ cảm thấy thèm ăn nhiều hơn, dẫn đến việc ăn quá nhiều và tăng cân. Sự cần thiết về thời gian ngủ sẽ thay đổi theo độ tuổi của trẻ, vì trẻ em cần ngủ nhiều hơn người lớn.

Do đó, để xác định thời gian ngủ phù hợp cho bé, mẹ nên dựa trên độ tuổi của bé. Trung bình, trẻ em cần ngủ từ 9-12 giờ mỗi ngày để đảm bảo sự phát triển toàn diện.

Hi vọng rằng nội dung trong bài viết “Bảng cân nặng chuẩn cho bé từ 0-12 tháng theo WHO chuẩn nhất” sẽ cung cấp cho bạn kiến thức cần thiết để điều chỉnh chế độ dinh dưỡng và cung cấp sự chăm sóc tốt nhất cho sự phát triển toàn diện của trẻ trong từng giai đoạn khác nhau.

Nếu bạn thấy bài viết “Bảng cân nặng chuẩn cho bé từ 0-12 tháng theo WHO chuẩn nhất” hữu ích, hãy chia sẻ nó với những người xung quanh để cùng nhau hưởng lợi.

Sơ đồ website:

Trang chủ: https://binhthuytinh.net/

Giới thiệu || Liên hệ || Tin tức

Danh mục: Sản phẩm || Bình ngâm rượu || Bình ngâm rượu Việt Nam || Bình ngâm rượu Hàn Quốc || Bình ngâm rượu Phú Hòa || Chum ngâm rượu || Bể cá mini để bàn || Đồ ngâm rượu

All in one
Liên hệ ngay